Hewa safi

Kupata hewa safi pia ni muhimu sana kama kula chakula na kunywa maji safi. Ikiwa tunafanya mazoezi na kupata hewa safi, basi tutaendelea kuwa wenye nguvu na afya nzuri. Niamini; ni jambo muhimu la maisha yako.

Katika makala hii, nitawaelezea ni faida gani za kupata hewa safi na jinsi gani inaweza kuboresha mawazo na mwili wetu.

Faida ya kupata hewa safi

Nitazungumzia kuhusu faida mbili kwa kina.

1. Inaboresha mfumo wa kinga

2. Inaboresha akili.

Sasa, tutazungumzia kwa undani.

Inaboresha Mfumo wa Kinga

Ikiwa wewe huenda nje kwa ajili ya mazoezi na kupata hewa safi, basi sio tu kuimarisha misuli yako ya mwili lakini pia husaidia katika kuboresha mfumo wako wa kinga. Mwili wako utapata nguvu zaidi na kinga dhidi ya magonjwa. Na utaishi maisha mazuri na yenye furaha. Mazoezi yanaweza kusaidia katika kuongeza seli nyeupe za damu zinazopigana na virusi na mashambulizi mengine kwa mwili. Zaidi ya zoezi unazofanya, seli nyingi za damu nyeupe mwili wako huzalisha na hivyo mwili wako sugu zaidi ni dhidi ya magonjwa. Hivyo kwa njia hii kupata hewa safi husaidia katika kuboresha mfumo wako wa kinga.

Inaboresha akili.

Madaktari wengi wanapendekeza watoto na wanafunzi kushiriki katika shughuli za nje badala ya kukaa mbele ya kompyuta na kucheza michezo ya ndani. Hii ni kwa sababu unapocheza nje, mwili wako hupata hewa safi na hivyo ubongo wako hupata oksijeni zaidi, na hii itakufanya mjanja. Oksijeni ni sehemu kuu ya hewa safi inayohitajika zaidi na mwili wetu. Na wakati ubongo wetu unapata oksijeni mpya basi hufanya kazi vizuri.

Mental health benefits related to exercising.

Fresh air and better living.

Improve your mind and body with fresh air.